Studiile au demonstrat că acest tip de alimentaţie poate preveni şi trata boli cardiovasculare, neurodegenerative, artrită, osteoporoză şi chiar anumite forme de cancer, scrie Il Messaggero.

Noile linii directoare au fost elaborate de Fundaţia pentru Dieta Mediteraneană şi susţinute de numeroase organizaţii ştiinţifice.

Marco Silano, directorul Departamentului de boli cardiovasculare, endocrino-metabolice şi de îmbătrânire din cadrul Institutului Superior de Sănătate din Italia, spune că „recomandările urmăresc să promoveze un stil de viaţă sănătos, bazat pe echilibru nutriţional şi sustenabilitate de mediu".

Ghidul se bazează pe cele mai recente dovezi ştiinţifice, cu accent pe prevenirea bolilor cronice.

Dieta mediteraneană nu doar că îmbunătăţeşte sănătatea inimii, dar protejează şi creierul împotriva bolilor precum Alzheimer şi Parkinson. În plus, are efecte pozitive asupra oaselor, prevenind afecţiuni precum osteoporoza şi artrita. Datorită conţinutului bogat în antioxidanţi, poate reduce şi riscul de dezvoltare a anumitor tipuri de cancer.

Printre beneficiile concrete, ghidul menţionează:

- Scăderea incidenţei bolilor cardiovasculare precum accidentul vascular cerebral

- Reducerea riscului de cancer colorectal, mamar, hepatic şi pulmonar

- Control mai bun al glicemiei şi reducerea riscului de diabet tip 2

- Menţinerea greutăţii sănătoase şi reducerea grăsimii viscerale

- Protecţie împotriva bolilor neurodegenerative

- Menţinerea sănătăţii oaselor şi reducerea riscului de fracturi

- Conservarea masei musculare la vârstnici

- Ameliorarea durerii şi îmbunătăţirea funcţiei articulare în artrită

- Reducerea complicaţiilor în timpul sarcinii

- Diminuarea costurilor directe pentru sistemele de sănătate.